幸せな生き方ってどんな生き方？ 抱えきれないほどたくさんの物や情報が溢れる時間の中で、 あなたは何を大切にしたいですか？ どうやらわたし達は、生まれてからこの命を終えるまで、 みんな同じことを学び実践するために、生まれてきているようです。 目の前のモノやコトはすべて『そのこと』につながっているのですが、 それに気づくかどうかはあなた次第。 気付いて、そして実践できたら。 きっと「幸せな生き方」にたどり着いていると思います。 このメルマガでは毎回、 『本気で人生を好きになるためにできること』の エッセンスをお伝えしていこうと思います。 あなたのペースで少しずつ、できることから 実践してみてくださいね＾＾

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ひとりの幸せを循環させて
ずっと未来まで美しい世界を残したい♪

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○○さん

こんにちは、おはらひろみ です。
メルマガを開いてくださって、ありがとうございます＾＾


メールカウンセリングを含め
今日から4日までお休みをいただきます。

今、千葉の実家に向かって
新東名を疾走してます(笑)
すでに神奈川県に入りました～


○○さんはどんな一年でしたか？

わたしは今のお仕事を、
今年の3月から本格的に神戸でも始めて、
たくさんの出会いをいただきました^^！

出会ってくださったみなさま、
本当にありがとうございます。


今年最後のメルマガ、
お贈りしますね。

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本日のお品書き
【コラム】いかに与えて過ごすか
【ワーク】与えられるものを書き出してみよう
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では
本日もお付き合いいただけると嬉しいです^^


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【コラム】いかに与えて過ごすか
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カウンセリングに使っている
ワンセルフカードには
「与」というカードがあります。

このカードにはこんなタイトルと
絵からのメッセージがついています。

「与」
タイトル：宇宙の哲学
絵のメッセージ：
与えるときは、手をひらく。
受け取るときも、手をひらく。


「誰かを喜ばせることを考え続けると
鬱は治る」

ということを
以前メルマガでもお話ししたかと思いますが、

誰かに何かを「与える」といえことは、
わたし達にエネルギーを「与えてくれる」
ことなんですよね^^


それが、宇宙の哲学だとしたら…

わたし達は、一生かけて
「与える」ことを学んでいるのかもしれません。


わたしが心理学を学んだ
日本メンタルヘルス協会代表の
衛藤先生が、先日ブログで
とても素晴らしいエピソードを
教えてくださいました。
↓
http://ameblo.jp/n-etoh/entry-12232309587.html


衛藤先生の言葉は
いつもとても優しくて、
読むだけで癒されます^^


この中で、親鸞の内観療法と
アメリカの修道院では、年末に
「新しい年を、いかに与えて過ごすか決意して祈る」
というお話が出てきます。


「いかに与えて過ごすか」


そう聞かれたら、あなただったら
何と答えるでしょう？


今年はどんなことを与えることができましたか？
来年はどんなことができそうでしょうか？


年末であわただしい時期ではありますが、
今日は今年最後の新月♪

このメルマガを読んでくださったのも
何かのご縁です(笑)

良かったらちょっとだけ時間を取って
あなたなりの「いかに与えて過ごすか」
という「決意」をしてみてください^^


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【ワーク】与えられるものを書き出してみよう
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ということで、
今年最後のワークは
「与えられるものを書き出してみよう」！


例えば…

・お父さんお母さんに感謝の気持ちを伝える
・お世話になってる方にお礼をする
・仲良くしてくれる友達の誕生日をお祝いする
・募金や寄付、ふるさと納税をする


というわかりやすいものでも良いでしょうし、


・○○に気づかせてくれた出来事に感謝する
・お墓参りをする
・植物にお礼を言う
・食べられることに感謝する
・息が吸えることに感謝する
・生きていることに感謝する

というように、相手が見えなくても
できることがあったりします。


あとは、何より自分にも！

・大好きなおはぎ食べる
・お肌のお手入れをしっかりする
・がんばってるご褒美に洋服を買う

などでも、いいかもしれません(笑)


相手と自分、
両方にバランス良く。


わたしは今年、
お月さまにお願いした願いが叶ったので、
満月の良く見える日に、
全力で満月に向かって「ありがとうございましたー！！！」
とベランダで叫びました(笑)

あ、もちろん、声自体は小声です(笑)
でも気持ちは全力で。


ルールはないので、
なんでもありです！


良かったら、これはやろうと思います！
というのがあったら教えてくださいね^^



ではでは、本日はこの辺で。
今回も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました！

また来年もどうぞよろしくお願いいたします^^
楽しい与える一年になりますように。

良いお年をお迎えください♪




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●1月15日(日)10：00～13：00
「Webマーケティング勉強会」
場所：元町周辺(ご参加の方にお知らせします)
参加費：税込2500円
内容は前回のメルマガで→バックナンバーページのURL


●1月21日（土）10：00～11：30【残3名】
「保湿＆リラックスのアロマバスミルク作り」
場所：BERET
参加費：税込3000円（オーガニックハーブティ付き）
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b90e2010423810


●1月28日(金)10：00～12：00【残9】
「願いをカタチにできる！新月と香りの瞑想会」
（前回の様子
　http://ameblo.jp/rire-et-nature163/entry-12225823972.html
場所：HATOBA SPACE　
参加費：税込4000円（バスソルト＆次回500円クーポン付き）
お申し込みはコチラ
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ae5a64fa438874
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●ご感想、ご質問はいつでも受け付けております。
rire.et.nature@gmail.com に返信をしてください。
お気軽にどうぞ＾＾

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↓のページをご参照ください。
http://mail.omc9.com/l/01CAZF/8hCc0iGo/